Pole Dance

Pole Dance

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica.

Spesso erroneamente confusa con la lap dance, si differenzia invece profondamente da essa in quanto, mentre quest’ultima nasce come spettacolo ludico e d’intrattenimento, la pole dance è un’attività sportiva a tutti gli effetti.

Essa si basa infatti sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

 

La pole dance è sempre più praticata da donne che hanno il desiderio di mantenersi in forma.

 

Durante la lezione infatti gli esercizi mirano principalmente alla tonificazione del corpo e all’allungamento tramite stretching. I muscoli coinvolti sono sia quelli degli arti superiori che quelli inferiori.

I risultati, visibili già dopo tre mesi, sono principalmente il rassodamento e lo snellimento.

La pole dance lavora su quelli che sono i classici punti critici delle donne, come i fianchi, la pancia, il punto vita ed i glutei, donando un aspetto più tonico.

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