Crosstraining -Box Indipendente 00144

Box Indipendente 00144

Il nostro scopo è di creare un programma di fitness ampio, generale e comprensivo.

 

Cerchiamo ogni giorno di costruire una programmazione per predisporre gli atleti a ogni eventualità fisica e prepararli sia al previsto che all’imprevisto.

 

L’obiettivo del nostro Box per ottenere uno stato di fitness perfetto è “eseguire movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità”.

 

I movimenti funzionali sono schemi motori universali per il coinvolgimento dei muscoli, si sviluppano dal “core” alle estremità, sono movimenti composti e coinvolgono più articolazioni.

 

Questi movimenti sono i più naturali, efficaci ed efficienti per spostare il proprio corpo e gli oggetti esterni. Ma nessun aspetto dei movimenti funzionali è più importante della loro capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze e di farlo velocemente.

 

Tutti insieme, questi tre attributi (carico, distanza e velocità) qualificano i movimenti funzionali come ideali per la produzione di grande potenza.

Questo è il BOX 00144

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